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南师怀瑾:如何静坐视频---宝瓶气和九节佛风

玉溪     2014-11-13 13:19 / 阅读:1082 / 热度:1082 / 推荐值:0 / 评论:0

按:呵呵,超级珍贵视频啊!终于有缘找到了,供养给诸位,看上个几百遍,不多不多!实修实修! 宝瓶气

(根据南师示范的《如何静坐》视频资料录入,具体修法请观看《如何静坐》)

密宗深密修气法之一为宝瓶气,配合瑜珈亦可称为茶壶气或瓶气,修气到达呼吸停止,仍有微气出入,密宗称为宝瓶气,身中气充满的人,大肚一定消,坐姿自然正直,不端正,不如法处自然改正,此宝瓶,道教名为风炉或练丹炉。

修法:
一:两腿金刚坐,两手结金刚亥母手印,手心向下,于胯部挺身双臂,肩胛自然高,呈山字形。收下颌,缩小腹,
二:以鼻孔自然吸气,不用手指按鼻孔,以细,慢,长的原则吸气令满。然后闭气,待无法忍耐时始将气呼出,视闭气时间长短而分三瓶成就,
1:下瓶成就:闭气时间长达三十六次,以右手拍右腿,左腿,前额,及弹指一下为一次,
2:中瓶成就:闭气时间长达七十二次,
3:上瓶成就:闭气时间长达一百零八次。

要领:
左鼻通 方作宝瓶气,若右鼻通,左鼻不通,则不可做宝瓶气,

修宝瓶气为的是强制打通脉轮。道家叫做闭气功夫,很多宗派都极重视此项功夫,屏气就时,水不能溺,火不能烧,感冒时做宝瓶气其应如效。
人将死时,三脉会告诉你何时死亡,若能七昼夜不食,封气脉,可逃小死,其效远在太极拳之上,宝瓶气自身本具以指按鼻而气不外溢为上,
午前指子时至已时,用左鼻孔呼吸,午后指午时至亥时,用右鼻孔呼吸,对宝瓶气练习有注意,打通三脉后修宝瓶气,其效尤奇,与精神意志合而为一,宇宙五色光自然进入脉轮,密宗之三脉七轮与道之奇经八脉相当,至初,二禅境界,左右两脉发动,方能觉受,宝瓶气加观想,五色光充满毛孔,时自感热能向外伸展,圆光如循,
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